Antrenor de sănătate El Paso, Texas | El Paso, TX Doctorul chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Chiropractorul din El Paso
Sper că v-ați bucurat de postările noastre de blog pe diverse subiecte de sănătate, nutriție și prejudiciu. Nu ezitați să ne sunați pe noi sau pe mine dacă aveți întrebări când apare necesitatea de a căuta îngrijire. Sunați la birou sau la mine. Office 915-850-0900 - Celulă 915-540-8444 Cu plăcere. Dr. J

Antrenor de sănătate El Paso, Texas

Oamenii au nevoie de sprijin atunci când vine vorba de adoptarea și susținerea unui stil de viață sănătos. Acesta este locul în care a antrenor de sănătate poate fi un atu major.

Mai mult de jumătate dintre adulții din Statele Unite au o boală cronică și aproximativ treizeci la sută au două sau mai multe.

Mulți furnizori nu știu cum să consilieze pacienții cu privire la o viață sănătoasă și, dacă o fac, informațiile și timpul sunt limitate la soluții foarte de bază. Prin urmare pacienții nu sunt îndrumat temeinic pentru a face schimbări de durată.

Planurile tradiționale de wellness se dovedesc, de asemenea, ineficiente. Acest lucru se datorează faptului că furnizorii spun pacienților ce trebuie să facă, în loc să discute cele mai bune opțiuni pentru care au obiectivele lor de sănătate. Aceasta înseamnă că așa sunt nu este probabil să asculți sau să respecte recomandările.

Exact ca un antrenor de fitness care te duce, te pompează pentru provocare și te vede Chiar și atunci când te descurci, asta nu este accentul, ci mai degrabă accentul este că ești acolo oferindu-ți totul și gata să continui pentru că vrei să fii sănătos! Asta face un antrenor de sănătate.

Asistență medicală: o cale de a

  • Comunica
  • Motiva
  • Sprijiniți pacienții

Pentru a-i ajuta să facă schimbări semnificative de comportament care vor dura o viață întreagă.

Centre de sănătate și wellness pe:

  1. Conversație pricepută
  2. Intervenția clinicii
  3. Strategii diferite

Acestea au drept scop implicarea activă și sigură a pacienților în schimbarea pozitivă a comportamentului.

Antrenorii de sănătate partenerează cu pacientul oriunde este sănătos, de la fiind sănătos și dorește doar o nouă perspectivă la gestionarea bolilor cronice și a bolilor.

Ideea este de a ajuta individul să învețe și să execute tehnici de autogestionare. Antrenorul învață / antrenează individul care gestionează sau previne bolile, ia decizii în cunoștință de cauză despre îngrijire și participă la sănătos
comportamente.

Sprijinul oferit se prezintă sub forma:

  • Setarea realizabilă govale
  • Identificarea valorii
  • Atuuri
  • motivaţia
  • Încurajare

Acest lucru ajută la dezvoltarea atitudinilor și comportamentelor sănătoase durabile.

Începutul și pregătirea pacientului vor determina calea corectă. Instruirea și ajutarea pacienților să-și completeze istoricul de sănătate este o modalitate bună de a pune planul în mișcare.

 

11860 Vista Del Sol Ste. Antrenor de sănătate 128 El Paso, Texas

 

Începerea procesului

  1. Dă-ți seama unde pacientul dorește să fie sănătos
  2. Valorile lor
  3. Obiectivele lor
  4. Creați planul
  5. Urmăriți progresul
  6. Vezi cele mai bune
  7. Creați un plan pe termen lung

Este posibil ca pacienții să nu își cunoască starea de sănătate sau să aibă un diagnostic serios pe care s-ar putea să nu fie siguri de cum să-l explice. Acesta este locul în care un antrenor în domeniul sănătății poate defalca cu adevărat orice s-ar întâmpla.

Categoriile de sănătate și wellness integrative includ:

  • Emoțional
  • De mediu
  • Financiar
  • Intelectual
  • Fizic
  • agrement
  • Spiritual
  • Social

Inventarul de sănătate este pentru pacient să reflecte unde se află și unde vor sau ar dori să fie.

Evaluarea pregătirii pacientului pentru schimbări pentru a înțelege starea de sănătate a pacientului, inclusiv provocări și modul în care se vede unde se află în prezent. Și conștientizarea riscurilor pentru sănătate, experiența cu o boală curentă sau orice simptome pe care le prezintă.

Pacientul este binevenit și încurajat să-și exprime emoțiile.

motivaţia

Ideea interviului motivațional este despre:

  • Colaborarea cu pacienții și nu fiind un expert atotștiutor
  • Înțelegerea motivației individului de a schimba, mai degrabă decât a le spune de ce ar trebui să se schimbe

Principiile interviului motivațional:

  • Empatie față de pacient
  • Discrepanța în care pacientul este înțelept pentru sănătate și unde dorește să fie
  • Susținerea capacității pacientului de a executa de unul singur

Există un model transtoretic care include șase etape:

  • precontemplare - Pacienții nu văd probleme și nu își dau seama că comportamentul lor produce rezultate negative. Apoi subestimează avantajele schimbării comportamentului și nu văd problemele comportamentului lor.
  • Contemplare - Pacienții intenționează să înceapă un comportament sănătos, dar nu urmează întotdeauna.
  • Pregătire - De asemenea, numită faza de determinare, pacienții sunt gata să ia măsuri. aceasta include pași mici către schimbarea comportamentului și credința că noul lor comportament poate duce la o viață sănătoasă.
  • Acțiune - Pacientul se schimbă și intenționează să continue.
  • Întreținere - Schimbarea comportamentului pacientului este de mai mult de șase luni și se lipesc de ea.
  • Terminare - Comportamentul negativ a fost eliminat.

Pentru fiecare etapă, există diferite strategii pentru a trece prin etapă și a continua până la atingerea comportamentului ideal.

 

11860 Vista Del Sol Ste. Antrenor de sănătate 128 El Paso, Texas

Permițând timp pacientului să găsească planul de antrenament potrivit.

Pacienții trebuie să își dea seama ce le-ar plăcea să se schimbe în ceea ce privește starea lor de sănătate, pe baza a ceea ce văd și
cele mai importante schimbări pentru ei.

Valori

Furnizorii încurajează pacientul să-și identifice valorile. Valorile sunt ceea ce este cel mai important pentru un individ.

Acestea pot fi:

  • Familie
  • Prietenie
  • Sănătate
  • Dragoste

Valorile încep în copilărie timpurie și sunt reevaluate pe măsură ce viața continuă, ceea ce se poate schimba.

Înțelegerea pacientului este necesară pentru a obține claritate și a ajuta pacientul să-și creeze conștiința de sine pentru a lua decizii inteligente și pentru a se menține echilibrat.

Pentru a ajuta pacienții să își privească valorile, un antrenor ar putea pune întrebări precum:

  • Ce trebuie să ai în viața ta pentru a experimenta împlinirea?
  • Ce valori sunt esențiale pentru viața ta?
  • Ce valori reprezintă modul tău de a fi?

Pentru unii pacienți, identificarea valorilor negative poate fi benefică. pe măsură ce pacientul crește și își dă seama cum își schimbă sănătatea, valorile sale se pot schimba.

Aceste informații sunt adaptate pentru a crea un plan de acțiune, împreună cu pași pentru a ajuta pacientul să ia decizii pe baza valorilor sale de bază.

Două tehnici pentru comunicarea și educarea pacienților:

  • Întrebați-spune-ask
  • Teach-back

În timp ce lucrează cu pacientul pentru a determina obiectivele și a crea pași, aceste instrumente ajută la asigurarea pacientului înțelegerea rolului său în acest proces.

Întreabă apoi spune apoi întreabă din nou

În loc să ofere pacienților tot felul de informații, antrenorii îl întreabă pe pacient Ceea ce știu ce vor să știe. Apoi îi spun pacientului ce vor să știe și îi întreabă dacă înțeleg și continuă cu ce altceva vor să știe.

Învață înapoi

Predarea înapoi asigură că pacientul înțelege planul și îi cere pacientului să repete înapoi informațiile despre ceea ce înțelege pacientul în cuvintele sale.

Dacă pacientul nu înțelege, procesul se repetă până când pacientul este în măsură să explice planul de tratament înapoi la antrenor, astfel încât totul să fie clar.

Această tehnică este recunoscută de mai multe agenții și asociații, inclusiv de

  • Academia Americana de Medici de Familie
  • Asociatia Spitalelor Americane

Zonele de bază

Înainte de a stabili obiectivele, pacienții trec prin zonele de bază ale vieții pe care doresc să le îmbunătățească.

Aceste zone de bază pot fi foarte similare cu valorile și viziunea pacientului.

Câteva exemple includ:

  • Carieră
  • Familie
  • Finanţe
  • Sănătate
  • Agrement
  • Relaţii

Odată ce un pacient a identificat pe ce ar dori să se concentreze, o sesiune de brainstorming este pusă în aplicare la ceea ce dorește să schimbe sau să îmbunătățească pentru fiecare zonă de bază.

Acestea pot fi defalcate în obiective mai mici ca parte a unui plan de acțiune final.

Pe măsură ce pacientul înaintează, este mai motivat și încurajat să-și asume provocări mai mari.

 

Goluri

Pacientul înțelege ce dorește să îmbunătățească.

Cu domeniile de bază cunoscute, pacientul trece de la starea de sănătate actuală la ceea ce dorește să atingă.

Luați în considerare următoarele:

  • Ce vreau să obțin?
  • Unde voi atinge acest obiectiv?
  • Cum voi atinge acest obiectiv?
  • Când voi atinge acest obiectiv?
  • De ce vreau să ating acest obiectiv?
  • Care sunt modalitățile posibile de realizare a acestui obiectiv?

Obiectivele SMART

Când pacientul este gata, antrenorul va ajuta la dezvoltarea acestuia într-un:

  • Specific
  • Măsurabil
  • accesibil
  • relevant
  • oportun

Scopul SMART.

Acest tip de obiectiv permite structura și urmărirea.

Creează repere clare și estimează atingerea obiectivului.

 

Planul de atac

Odată ce un antrenor în domeniul sănătății înțelege unde vrea pacientul să se ducă, următoarea fază este de planificare.

Pacienții ajută la crearea planului de tratament.

Acest plan este un acord între pacient și antrenorul de sănătate care descrie schimbarea de comportament pe care pacientul vrea să o facă.

Sugestii și expertiză sunt oferite în timpul acestui proces, deoarece perspectiva lor poate ajuta pacientul.

Exemplu de exerciții mici ale unui pacient care dorește să slăbească:

  • Încercați un fruct și legume noi
  • Moduri diferite de a crea
  • Țineți cu mine o sticlă de apă și reumpleți-o la fiecare două ore
  • Gătiti mese sănătoase
  • Mergeți după cină în fiecare zi

Aceste mici sarcini facilitează pacientul să-și vadă progresul.

Antrenorul se va consulta cu pacientul în mod regulat pentru a se asigura că se țin de plan.

 

blog beneficii pentru sănătate chiropractic el paso tx.

 

Progres și rezultate

Antrenorii de sănătate pot asigura un pacient să aibă acces constant la asistență motivațională, prin crearea unui plan de urmărire care să corespundă planului său general de tratament.

Urmărirea poate include programe pentru examene sau teste fizice, și recomandări și recomandări în alte domenii pentru a menține comportamentul pozitiv.

Antrenorii și pacienții lucrează împreună pentru a crea obiective realiste pentru viitor.

Pe măsură ce pacientul progresează, antrenorul de sănătate poate face recomandări suplimentare sau poate lucra cu pacientul pentru a-și regla planul sau pentru a se asigura că pacientul știe unde să se adreseze dacă are întrebări.

Suport continuu

Odată atinse obiectivele, este important să avem sprijin pentru a continua comportamentul pozitiv. Sursele tradiționale de sprijin includ:

  • Familie
  • Prieteni
  • colegii
  • Comunitate

Este posibil ca pacienții să nu aibă întotdeauna acces la asistență externă, astfel încât învățarea de a găsi sprijin în activități poate face diferența în pacientul sănătate generală. La Chirurgie medicală pentru leziuni și clinică de wellness avem o echipă de top cu cei mai buni profesioniști în domeniul sănătății și antrenorul nostru de sănătate vă poate ajuta să ajungeți acolo unde doriți să fiți.


 

Șase zile * DETOX * și tratament dietetic | El Paso, TX.

 

 

Fred Foreman este un antrenor de baschet care depinde de sănătatea și bunăstarea sa generală pentru a putea să se angajeze în responsabilitățile sale de zi cu zi. Ca urmare, antrenorul Foreman a început Programul 6 Day Detox, conceput pentru a ajuta la reînnoirea și îmbunătățirea capacităților de curățare și detoxifiere ale corpului uman.


 

Resursele NCBI

O sănătate bună se bazează pe o bază de dietă și exerciții fizice. Scopul este îmbunătățirea și menținerea unui regim în care mănânci sănătos și faci exerciții fizice regulat pe termen lung. Nu trebuie să faceți nimic drastic. Veți avea o perioadă mai ușoară de a face schimbări dacă începeți de mici și vă orientați treptat către un stil de viață care credeți că este cel mai potrivit pentru dvs. Și un antrenor de sănătate vă poate ajuta să obțineți un succes maxim!