Igiena somnului El Paso, medicul de medicină chiropractică
Dr. Alex Jimenez, Chiropractorul din El Paso
Sper că v-ați bucurat de postările noastre de blog pe diverse subiecte de sănătate, nutriție și prejudiciu. Nu ezitați să ne sunați pe noi sau pe mine dacă aveți întrebări când apare necesitatea de a căuta îngrijire. Sunați la birou sau la mine. Office 915-850-0900 - Celulă 915-540-8444 Cu plăcere. Dr. J
Categorie de navigare

Sleep Igiena

Dr. Alex Jimenez descrie igiena somnului ca o varietate de obiceiuri diferite care sunt adesea necesare pentru a atinge o calitate adecvată a somnului pentru a se ridica cu vigilență întreagă în timpul zilei. Somnul este esențial pentru sănătatea și bunăstarea mentală și fizică a unui individ, deoarece acesta joacă un rol important în funcțiile naturale de vindecare și reparare a organismului. Cea mai importantă măsură de igienă a somnului este menținerea tiparelor normale de dormit. Potrivit dr. Jimenez, mâncărurile grele înainte de culcare, cofeina sau alcoolul înainte de culcare, și chiar posturile de dormit necorespunzătoare, însoțite de durere și disconfort, pot fi frecvente practici de igienă a somnului, care pot interfera cu calitatea somnului a multor persoane. Diferitele articole referitoare la somnul și igiena somnului pot ajuta să ofere o perspectivă utilă asupra îmbunătățirii somnului și a sănătății generale. Pentru mai multe informații, nu ezitați să ne contactați la (915) 850-0900 sau să contactați personal Dr. Jimenez la 915-540-8444.