Sănătate la posturi | El Paso, medicul de medicină chiropractică
Dr. Alex Jimenez, Chiropractorul din El Paso
Sper că v-ați bucurat de postările noastre de blog pe diverse subiecte de sănătate, nutriție și prejudiciu. Nu ezitați să ne sunați pe noi sau pe mine dacă aveți întrebări când apare necesitatea de a căuta îngrijire. Sunați la birou sau la mine. Office 915-850-0900 - Celulă 915-540-8444 Cu plăcere. Dr. J
Categorie de navigare

Sanatatea postului

Postul este abstinența sau reducerea de la unele sau toate mesele, băuturile sau ambele, pentru o perioadă de timp. Postul ajută la curățarea corpului de impurități.

  • Cele mai multe tipuri de posturi sunt efectuate în timpul orelor 24-72
  • Postul absolut sau rapid este în general definit ca abstinența de la toate alimentele și lichidele pentru un interval specificat.
  • Ceaiul și cafeaua neagră pot fi consumate
  • Postul de apă înseamnă abstinența de la toate alimentele și băuturile, cu excepția apei.
  • Rapidul poate fi intermitent sau poate fi restrictiv parțial, limitând substanțele sau anumite alimente.
  • Într-un context fiziologic, postul se poate referi la statutul unei persoane care nu a mâncat sau la o stare metabolică.
  • Modificările metabolice apar în timpul administrării postului.

Beneficii pentru sănătate:

  • Promovează controlul zahărului din sânge
  • Combate inflamația
  • Îmbunătățește sănătatea inimii
  • trigliceridele
  • Nivelul colesterolului
  • Previne tulburările neurodegenerative
  • Creșterea secreției hormonului de creștere
  • Metabolism
  • Pierdere în Greutate
  • Putere musculara

Există teste diagnostice pentru a determina starea de repaus.

Ex: o persoană se crede că este post după ce au trecut orele 8-12 de la ultima lor masă.

Schimbările metabolice de la starea de repaus începe după absorbția unei mese de obicei 3-5 ore după masă.

  • Un diagnostic rapid implică postul prelungit de la ore 8-72 (în funcție de vârstă) efectuat sub observație pentru a facilita investigarea complicațiilor de sănătate, cum ar fi hipoglicemia.
  • Oamenii pot repeta, de asemenea, ca parte a unei proceduri medicale sau a unui test, cum ar fi colonoscopia sau operația.
  • În cele din urmă, postul poate fi o parte a unui ritual.