Nutriție și frumusețe

Dr. Jimenez Echipa de Medicină Funcțională de Nutriție și Wellness. Mâncarea oferă oamenilor energia și nutrienții necesari pentru a fi sănătoși. Mâncând diverse alimente, inclusiv legume de bună calitate, fructe, produse din cereale integrale și carne slabă, organismul se poate completa cu proteinele, carbohidrații, grăsimile, vitaminele și mineralele esențiale pentru a funcționa eficient. Nutrienții includ proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale și apă.

Mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie grea. Cheia este să mănânci diverse alimente, inclusiv legume, fructe și cereale integrale. Mănâncă carne slabă, carne de pasăre, pește, fasole și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și bea multă apă. Limitați sarea, zahărul, alcoolul, grăsimile saturate și grăsimile trans. Grăsimile saturate provin de obicei de la animale. Căutați grăsimi trans pe etichetele alimentelor procesate, margarinei și shortening-urilor.

Dr. Alex Jimenez oferă exemple nutriționale și descrie importanța nutriției echilibrate în această serie de articole, subliniind modul în care o dietă adecvată combinată cu activitatea fizică poate ajuta persoanele să atingă și să mențină o greutate sănătoasă, să își reducă riscul de a dezvolta boli cronice precum inima. boala și, în cele din urmă, promovează sănătatea generală și bunăstarea.

Disclaimer general *

Informațiile de aici nu sunt destinate să înlocuiască o relație unu-la-unu cu un profesionist calificat din domeniul sănătății sau un medic autorizat și nu sunt sfaturi medicale. Vă încurajăm să luați propriile decizii de îngrijire a sănătății pe baza cercetărilor și a parteneriatului cu un profesionist calificat în domeniul sănătății. Sfera noastră de informare este limitată la chiropractică, musculo-scheletice, medicamente fizice, wellness, probleme sensibile de sănătate, articole de medicină funcțională, subiecte și discuții. Oferim și prezentăm colaborare clinică cu specialiști dintr-o gamă largă de discipline. Fiecare specialist este guvernat de domeniul său profesional de practică și de jurisdicția sa de licență. Folosim protocoale funcționale de sănătate și bunăstare pentru a trata și sprijini îngrijirea leziunilor sau tulburărilor sistemului musculo-scheletic. Videoclipurile, postările, subiectele, subiectele și perspectivele noastre acoperă chestiuni clinice, probleme și subiecte care se referă la și susțin, direct sau indirect, domeniul nostru de practică clinică.* Biroul nostru a făcut o încercare rezonabilă de a oferi citate de susținere și a identificat studiul de cercetare relevant sau studiile care susțin postările noastre. Oferim copii ale studiilor de cercetare de sprijin disponibile consiliilor de reglementare și publicului, la cerere.

Înțelegem că acoperim aspecte care necesită o explicație suplimentară a modului în care acesta poate ajuta într-un anumit plan de îngrijire sau protocol de tratament; prin urmare, pentru a discuta în continuare subiectul de mai sus, vă rugăm să nu ezitați să întrebați Dr. Alex Jimenez Sau contactați-ne la 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Licențiat în: Texas & New Mexico*

Deblocați puterea mentei: ameliorarea naturală a problemelor digestive

For individuals dealing with digestive issues or bowel disorders, can adding peppermint to a nutrition plan help manage symptoms and… Citeste mai mult

Martie 26, 2024

Ameliorarea eczemelor: explorarea beneficiilor acupuncturii

Pentru persoanele care se confruntă cu eczeme, încorporarea acupuncturii într-un plan de tratament poate ajuta la gestionarea și reducerea simptomelor? Acupunctura pentru eczeme... Citeste mai mult

Martie 25, 2024

Beneficiile nopalului pentru sănătate: o legumă nutritivă și versatilă

Can incorporating nopal or prickly pear cactus into one's diet help individuals trying to lower blood glucose, inflammation, and risk… Citeste mai mult

Martie 21, 2024

Alternative sigure la ouă pentru cei care suferă de alergii

Utilizarea înlocuitorilor sau înlocuitorilor de ouă poate fi sigură pentru persoanele cu alergie la ouă? Înlocuitorii și înlocuitorii nu ar trebui să... Citeste mai mult

Martie 15, 2024

Puterea acupuncturii cosmetice pentru anti-îmbătrânire

Pentru persoanele care doresc să îmbunătățească sau să mențină sănătatea pielii, încorporarea acupuncturii poate ajuta la îmbunătățirea pielii și la combaterea procesului de îmbătrânire?... Citeste mai mult

Martie 14, 2024

Explorând lumea maionezei: ingrediente și sănătate

Pentru persoanele care doresc să mănânce mai sănătos, selecția și moderarea pot face din maioneza un plus delicios și hrănitor pentru... Citeste mai mult

Martie 7, 2024

Cum poate ajuta acupunctura la ameliorarea simptomelor colitei ulcerative

Pentru persoanele care se confruntă cu colită ulceroasă, tratamentul cu acupunctură poate aduce beneficii celor cu CU și alte probleme legate de GI? Acupunctură pentru ulcerații... Citeste mai mult

Martie 4, 2024

Creșteți-vă bunăstarea cu exerciții fizice moderate

„Înțelegerea exercițiilor fizice moderate și a modului de măsurare a cantității de exerciții poate ajuta la accelerarea obiectivelor de sănătate și bunăstare ale indivizilor?” Moderat… Citeste mai mult

Martie 1, 2024

Descoperiți beneficiile suplimentelor cu pudră verde

„Pentru persoanele care au dificultăți să obțină o mulțime de fructe și legume, încorporarea suplimentelor cu pudră verde poate crește nivelurile nutriționale pentru... Citeste mai mult

26 Februarie 2024

Tehnici eficiente de electroacupunctură pentru ameliorarea inflamației intestinale

Pot persoanele care se confruntă cu inflamația intestinală să fie ameliorate cu electroacupunctură pentru a reduce simptomele durerii lombare și pentru a îmbunătăți funcția intestinală?... Citeste mai mult

15 Februarie 2024