Specialist pentru tratamentul durerii de spate El Paso, medicul de medicină chiropractică
Dr. Alex Jimenez, Chiropractorul din El Paso
Sper că v-ați bucurat de postările noastre de blog pe diverse subiecte de sănătate, nutriție și prejudiciu. Nu ezitați să ne sunați pe noi sau pe mine dacă aveți întrebări când apare necesitatea de a căuta îngrijire. Sunați la birou sau la mine. Office 915-850-0900 - Celulă 915-540-8444 Cu plăcere. Dr. J

Dureri de spate Specialist în El Paso TX.

Dureri de spate Specialist: Durerile de spate sunt cele mai frecvente motive pentru care oamenii se adresează medicului sau duc lipsă de muncă și una dintre cauzele principale ale dizabilității la nivel mondial. Aproape toată lumea va avea dureri de spate cel puțin o dată în viața lor.

Se pot lua masuri pentru prevenirea si / sau ameliorarea celor mai multe probleme de dureri de spate. Prevenirea este esențială, dar lucrurile se pot întâmpla și, prin urmare, tratamentul simplu la domiciliu și mecanica corporală adecvată vor face de obicei trucul și vă vor vindeca spatele în câteva săptămâni și îl vor menține funcțional pentru călătoria pe termen lung. Chirurgia nu este, de obicei, necesară pentru tratarea durerii de spate.

Simptome: specialist în tratamentul durerii de spate

dureri de spate specialist de tratament

Semnele și simptomele durerii de spate pot include:

  • Înapoi are o flexibilitate limitată / o mișcare a gamei
  • Dureri musculare
  • Durerea radiază piciorul
  • Există durere de fotografiere sau de împușcare

A se vedea un doctor Când:

De obicei, durerea de spate se îmbunătățește cu tratamentul la domiciliu și auto-îngrijire în termen de două săptămâni. Dacă nu, consultați un medic.

Există cazuri în care durerea de spate poate semnalează o problemă medicală gravă. Solicitați asistență medicală imediată atunci când dureri de spate:

  • Cauzează probleme de colon și vezică urinară
  • Vine după o cădere, o lovitură la spate sau alt prejudiciu
  • Este însoțită de febră

A se vedea un doctor dacă dureri de spate:

Cauzează slăbiciune, amorțeală sau furnicături la unul sau la ambele picioare

  • Este însoțită de pierdere în greutate inexplicabilă
  • Este sever și nu se îmbunătățește cu odihna
  • Radiază în jos unul sau ambele picioare și mai ales dacă durerea se extinde sub genunchi

De asemenea, consultați un medic dacă durerea de spate începe pentru prima dată după vârsta de 50, dacă există o istorie de cancer, osteoporoză, consum de steroizi sau consum de droguri și / sau alcool.

Cauze

dureri de spate specialist de tratament

Durerea din spate poate apărea brusc, apoi în ultimele șase săptămâni sau mai puțin (acut), acest tip poate fi cauzat de o cădere sau de ridicare. Dureri de spate care durează mai mult de trei luni sau mai mult (cronic) nu este la fel de obișnuit ca durerea acută.

Durerea se dezvoltă adesea fără o cauză specifică pe care un doctor o poate identifica cu un test sau cu un studiu de imagine. Condițiile care sunt în mod obișnuit legate de durerile de spate sunt:

  • Artrită: Osteoartrita poate afecta partea inferioară a spatelui. În unele cazuri, artrita coloanei vertebrale poate duce la îngustarea spațiului din jurul măduvei spinării, care este o stare numită stenoza spinării.
  • Discuri bulgare sau rupte: Discurile îndeplinesc rolul de perne între oase (vertebre) în coloana vertebrală. Materialul moale din interior se poate înfunda sau rupe, ceea ce pune presiune asupra nervilor. Se poate avea un disc înțepenit sau rupt fără dureri de spate. Boala discului se găsește adesea întâmplător atunci când suferă raze X spinale din anumite motive.
  • Tulpină musculară sau ligamentală: Repetarea greutății ridicate sau mișcările bruște brusc pot întinde mușchii spatelui și ligamentele spinării. Dacă corpul este în stare fizică precară, tulpina constantă pe spate poate provoca spasme musculare dureroase.
  • Osteoporoza: Vertebrele coloanei vertebrale pot dezvolta fracturi de compresie dacă oasele devin poroase și fragile.
  • Anomaliile scheletice: Dureri de spate pot apărea dacă coloana vertebrală curbează anormal. Scolioză este o afecțiune în care coloana vertebrală se curbează lateral și poate duce și la dureri de spate, dar în general numai dacă scolioza este severă.

Factori de risc

Oricine poate dezvolta dureri de spate, inclusiv copii și adolescenți. Cu toate acestea, cercetarea nu a dovedit ceea ce contribuie la durerile de spate. Acești factori ar putea pune pe unul la un risc mai mare de a dezvolta dureri de spate:

  • Vârstă: Durerile de spate devin comune, pe măsură ce corpul devine mai în vârstă Aceasta începe în jurul intervalului de vârstă de 30 sau 40.
  • boli: Anumite tipuri de artrită și cancer pot contribui la durerile de spate.
  • Greutate excesiva: Conducerea excesului de greutate pune în plus efort pe spate.
  • Îndepărtarea necorespunzătoare: Utilizarea spatelui în loc de picioare poate duce la dureri de spate.
  • Lipsa de exercitiu: Mușchii de spate nefolosiți și slăbiți pot duce la dureri de spate.
  • Condiții psihologice: Persoanele care suferă de depresie și anxietate par să aibă un risc mai mare de dureri de spate.
  • Fumător: Acest lucru vine de la organismul care nu este în măsură să livreze cantitatea adecvată de nutrienți pe discurile din spate.

prevenirea:

Putem evita durerea de spate sau prevenim reapariția ei printr-o stare fizică îmbunătățită și învățarea / practicarea unei mecanici adecvate a corpului / posturii.

Păstrați spatele sănătos și puternic: specialist în tratamentul durerii de spate

Exercițiu: Exerciții aerobice cu impact redus / activități care nu tulbure sau nu distrug spatele. Acestea pot crește rezistența și rezistența din spate și permit mușchilor să funcționeze într-o manieră mai bună. Plimbarea și înotul sunt bune. Discutați cu un doctor despre activitățile care sunt cele mai bune.

Construiți forța musculară și flexibilitatea: Exerciții musculare abdominale / spate (exercitarea de bază-putere) ajută condiția acestor mușchi, astfel încât să lucreze împreună ca o spate natural spate. Flexibilitatea în șolduri și picioare superioare aliniază oasele pelvine pentru a îmbunătăți modul în care se simte partea din spate. Medicul sau terapeutul fizic pot spune ce exerciții au dreptate.

Greutate sănătoasă: Greutatea excesivă afectează mușchii din spate. Îndepărtarea greutății excesive va împiedica dureri de spate.

Posturi corporale adecvate: specialist în tratamentul durerii de spate

dureri de spate specialist de tratament

  • Poziționarea corectă: Poziția corectă este cheia, deoarece reduce stresul pus pe mușchii spatelui. O poziție pelviană neutră este obiectivul. Dacă trebuie să existe o poziție în picioare pentru perioade lungi de timp, plasând un picior pe un post de picioare inferior, alternând procedura, va lua încărcătura din partea inferioară a spatelui.
  • Starea corectă a ședinței: Unul are nevoie de un scaun cu suportul spatelui inferior, cotierele și o bază pivotantă. Dacă nu introduceți apoi o pernă sau un prosop laminat în partea inferioară a spatelui pentru a vă menține curba normală, vă va ajuta. Păstrarea nivelului genunchiului și a șoldurilor. Schimbați poziția cel puțin la fiecare jumătate de oră.
  • Poziția corespunzătoare de ridicare: Evitați liftingul greu, dacă este posibil, dar dacă ceva greu trebuie ridicat, permiteți picioarelor să facă munca. Păstrați spatele drept, evitați răsucirea și îndoiți-le numai la genunchi. Țineți încărcătura aproape de corp. Și cere ajutor dacă obiectul este greu sau ciudat.

diagnostic:

dureri de spate specialist de tratament

Atunci când văd un medic pentru dureri de spate, ei vor examina coloanei vertebrale și de a evalua capacitatea de a sta, stai, plimba și ridica picioarele. Doctorul va cere o rată de durere pe o scară de la zero la zece. Ei vor întreba despre activitățile zilnice și despre ce măsuri sunt luate în funcționarea cu dureri de spate.

Acest lucru determină de unde provine durerea, cât de mult mișcare înainte de durere forțează oprirea activităților și dacă există spasme musculare. Acest lucru va ajuta la excluderea cauzelor mai grave ale durerilor de spate.

Dacă există motive să se suspecteze o condiție specifică care cauzează dureri de spate, medicul poate comanda diverse teste:

  • Raze X: Imaginile arată alinierea oaselor și dacă există o artrită sau oase rupte. Numai aceste imagini nu vor prezenta probleme cu măduva spinării, cu mușchii, cu nervii sau cu discurile.
  • MRI sau scanări CT: Aceste imagini pot dezvălui discuri hernite, probleme cu oasele, mușchii, țesuturile, tendoanele, nervii, ligamentele și vasele de sânge.
  • Analize de sange: Acestea ajută la determinarea dacă există o infecție sau o altă afecțiune care ar putea provoca durerea.
  • Scanarea osului: În cazuri rare, un medic poate folosi o scanare osoasă pentru a căuta tumori osoase sau fracturi de comprimare cauzate de osteoporoză.
  • Studii nervoase (electromiografie, EMG): Acest test măsoară impulsurile electrice produse de nervi și răspunsurile musculare. Acest test poate confirma compresia nervului cauzată de discurile hernite sau îngustarea canalului spinal (stenoza spinării).

Tratament: specialist în dureri de spate

dureri de spate specialist de tratament

Durerea cea mai acuta a spatelui se imbunatateste in cateva saptamani de tratament acasa. Suplimentele de durere de pe corp, împreună cu utilizarea căldurii sau a gheții, pot fi tot ceea ce este necesar. Cu toate acestea, odihna patului nu este recomandată.

Continuați activitățile ca pe orice este tolerabil. Activitate ușoară, adică activități de mers pe jos / zilnic. Opriți activitatea care crește durerea, dar nu evitați activitatea din teama de dureri de spate. Dacă tratamentele la domiciliu nu funcționează după câteva săptămâni, un medic ar putea sugera medicamente mai puternice sau terapii alternative.

medicamente:

În funcție de tipul durerii de spate, medicul poate recomanda următoarele:

  • Suplimente de durere excesive (OTC): Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin IB, altele) sau naproxenul sodic (Aleve), pot ameliora durerea acută. Luați aceste medicamente conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră, pentru că utilizarea excesivă poate provoca reacții adverse grave.

Dacă amelioratorii de durere OTC nu ușurează durerea, un medic ar putea sugera prescrierea NSAID.

  • Relaxanți musculare: Dacă durerea de spate ușoară până la moderată nu se îmbunătățește cu medicamentele pentru eliberarea de pe piață, medicul poate prescrie și un relaxant muscular. Relaxantele musculare pot provoca amețeli și somnolență.
  • Refacerea durerilor topice: Creme, salve sau unguente care se freacă în piele la locul durerii.
  • Narcotice: Cum ar fi codeina sau hidrocodona, pot fi utilizate pentru o perioadă scurtă de timp, cu o supraveghere atentă de la un medic.
  • antidepresive: Dozele mici de anumite tipuri de antidepresive, triciclic antidepresivele, cum ar fi amitriptilina, au demonstrat că ameliorează anumite tipuri de dureri cronice de spate, indiferent de efectul lor asupra depresiei.
  • injecţiile: Atunci când toate celelalte au eșuat și dacă durerea radiază în jos piciorul, un medic poate injecta cortizonul, care este un medicament antiinflamator. Acest medicament sau un medicament numit este injectat în spațiul din jurul măduvei spinării (spațiul epidural). Injecțiile cu cortizon pot ajuta la scăderea inflamației în jurul rădăcinilor nervoase, cu toate acestea, ameliorarea durerii durează doar sau mai puțin de câteva luni.

Educație:

A deveni educat în ceea ce privește managementul durerii de spate ar putea implica o clasă, vorbind cu un medic, materiale scrise, video sau o combinație. Educația pune accentul pe importanța menținerii activității, reducând stresul și anxietatea și metodele de predare pentru evitarea prejudiciilor viitoare.

Terapie fizică și exerciții fizice:

dureri de spate specialist de tratament

Piatra de temelie a tratamentului durerii de spate este terapia fizică. Un terapeut fizic poate aplica o varietate de tratamente, adică căldură, ultrasunete, stimulare electrică și tehnici de eliberare a mușchilor, la mușchii din spate și la țesuturile moi pentru a reduce durerea.

Pe măsură ce durerea se îmbunătățește, terapeutul poate demonstra exerciții care măresc flexibilitatea, întăresc atât spatele, cât și mușchii abdominali și îmbunătățesc postura. Utilizarea regulată a acestor tehnici va ajuta la prevenirea revenirii durerii.

Medicină alternativă:

dureri de spate specialist de tratament

Există tratamente alternative care ușurează simptomele durerii de spate. Discutați întotdeauna beneficiile și riscurile cu un medic înainte de a începe orice terapie nouă.

  • Chiropractic Care: Un chiropractic ajustează coloana vertebrală pentru a ușura durerea.
  • acupunctura: An acupuncturist introduce ace de oțel inoxidabil foarte subțiri sterilizate în piele în anumite puncte ale corpului. Oamenii spun că acupunctura ajută la ameliorarea simptomelor durerii la spate.
  • Masaj: Când durerile de spate sunt cauzate de mușchii tensionați sau suprasolicitați, masajul poate ajuta.
  • Yoga: Există o varietate de stiluri de yoga, dar toate implică practicarea unor posturi / posiții specifice, exerciții de respirație și tehnici de relaxare. Yoga se intinde si intareste muschii si imbunatateste pozitia. Cu toate acestea, ar putea fi necesar să existe o modificare pentru unele dintre pozițiile dacă agravează simptomele durerii de spate.

Interventie chirurgicala:

dureri de spate specialist de tratament

Dacă există durere nereușită asociată cu dureri radiante ale piciorului sau slăbiciune progresivă a mușchilor cauzate de comprimarea nervilor, atunci intervenția chirurgicală ar putea fi benefică individului. În caz contrar, chirurgia este rezervată durerii legate de probleme structurale, adică îngustarea coloanei vertebrale (stenoza spinării) sau a discului herniat, care nu a răspuns la alte terapii.

Feriți-vă: Produse de remediere a durerii de spate

Durerile de spate sunt atât de frecvente încât au apărut numeroase produse care promiteau să prevină sau să atenueze durerea din spate. Dar, nu există dovezi reale că aceste pantofi speciali, inserții, suporturi din spate, mobilier special conceput sau programe de gestionare a stresului ajută. În plus, nu există nici un tip cunoscut de saltea care să fie cel mai bun pentru persoanele cu dureri de spate. Totul depinde de ceea ce se simte cel mai confortabil pentru fiecare individ.

Pregătirea programării: specialist în tratamentul durerii de spate

Dacă durerile de spate durează câteva zile fără îmbunătățire, faceți o întâlnire cu un medic. Informații pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru o întâlnire.

Ce sa fac:

  • Scrieți informații cheie, care include stres psihic sau emoțional.
  • Listați informațiile medicale importante, care include alte condiții tratate împreună cu numele și dozele de medicamente, vitamine și suplimente care sunt luate.
  • Notați leziunile recente care a provocat dureri sau răni în spate.
  • Scrieți întrebări de întrebat doctorul.
  • Luați împreună o familie sau un prieten, pentru sprijin și poate aminti ceva ce a fost pierdut sau uitat.

Dureri de spate Întrebări pentru medic:

  • Care este cauza cea mai probabilă a acestei dureri de spate?
  • Sunt necesare teste diagnostice?
  • Care este metoda de tratament recomandată?
  • Ce medicamente ar putea fi luate și care sunt efectele secundare?
  • Există și alte afecțiuni medicale. Care este cel mai bun mod de a le gestiona împreună?
  • Cat timp va fi nevoie de tratament?
  • Ce masuri de auto-ingrijire pot fi implementate?
  • Cum să preveniți o reapariție a durerii de spate?

Doctori Întrebări:

Un medic va întreba:

  • Când a început durerea de spate?
  • Durerea afectează capacitatea de a funcționa? Dacă da, cât de mult?
  • Durerea este constantă?
  • Ce tip de muncă și este greu de lucru fizic?
  • Fă sport regulat? Ce tipuri de activități?
  • Somn ușor?
  • Există și alte simptome în afară de dureri de spate?
  • Există depresie sau anxietate?
  • Ce tratamente sau măsuri de auto-îngrijire au fost utilizate până acum? Au ajutat vreunul?

Chiropractic Clinic Extra: Tratamentul durerii de spate